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in Zusammenarbeit mit

MaNuKe - Wellness für Körper, Geist und Seele (Manuela Brudlo)

 

möchte ich  dich gerne zu unserem besonderen Event

 

"QiGong Wander-Tag

 

unter dem Motto 

"Wandern - Achtsamkeit - QiGong"

 

einladen. 

Dieses Event findet statt:

am Samstag, den 29. Juni 2024

Treffpunkt: 

Bahnhof Rottweil 

Bahnhofstr.1, 78628 Rottweil

Treffpunkt ist um 7:10 Uhr
 

Anmeldung zur QiGong Wanderung ist erforderlich.

 

Teilnahmegebühr: 

79,00 Euro 

(inklusive Zug- und Fährticket)

 

Wenn du an diesem Wochenende teilnehmen möchtest, sende bitte eine Email an 

info@kenuma.de 

und du erhältst alle erforderlichen Informationen für deine Anmeldung. 

Du hast noch Fragen?

Dann ruf mich gerne an unter

+49 179 6749789

Wir freuen uns auf dich.

Heike Moosmann und Manuela Brudlo

 

Mitzubringen sind: 
(für eine Wanderung gibt es grundlegende Dinge, die benötigt werden) 

 

ein gut sitzender Rucksack 

Wanderkleidung (bequem und atmungsaktiv)

Wanderschuhe (für den guten Halt)

ausreichend Wasser 

Snacks und Mahlzeiten (um den Energiebedarf zu decken)

Sonnenschutz (Sonnecreme, Sonnenbrille, Kopfbedeckung) 

Was dich erwartet?

Sei dabei, wenn es heißt: 

"Finde deinen Weg zur inneren Ruhe und die Verbindung zu dir selbst."

Wandern - Achtsamkeit - QiGong - Meditation
"Impulszeiten, Naturzeiten, Gemeinschaft"

Tagesablauf
(kann zeitlich und inhaltlich bis zum Termin noch angepasst werden)

 

ab 7:30 Uhr: Abfahrt von Rottweil nach Überlingen (mit dem Zug)

ca. 9.45 Uhr: Ankunft in Überlingen

 10:00 Uhr: Start der Wanderung von Überlingen nach Meersburg

inklusive QiGong Einheiten und Meditationen 

unterwegs Pause für eine Brotzeit 

ca. 17:00 Uhr: mit der Fähre von Meersburg nach Konstanz

ca. 18:00 Uhr: Rückfahrt von Konstanz nach Rottweil (mit dem Zug) 

ca. 19:15 Uhr: Ankunft in Rottweil Bahnhof

optional: gemeinsamer Abschluss in Rottweil 

Was sind die Vorteile einer QiGong Wanderung

Eine QiGong Wanderung kann eine wunderbare Möglichkeit sein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Während einer solchen Wanderung kannst du die heilende Kraft der Natur nutzen, um deine QiGong Praxis zu vertiefen und eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst herzustellen.

Indem du QiGong-Übungen während des Gehens praktizierst, kannst du deinen Atem regulieren, deine Energiezentren aktivieren und deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment lenken. Dies kann zu einem Gefühl der Entspannung, Klarheit und inneren Ruhe führen. 

Während wir durch die Natur wandern, hast du die Möglichkeit, die Schönheit und Harmonie der Umgebung zu genießen. Dies kann deine Sinne erwecken und deine Wahrnehmung für die Energien um dich herum schärfen. Du kannst das Zwitschern der Vögel hören, den Wind auf deiner Haut spüren und die belebende Wirkung der frischen Luft genießen. 

Die Kombination von QiGong und Wandern ermöglicht es dir, deine QiGong Praxis auf eine neue Ebene zu bringen. Du kannst die Übungen an verschiedenen Orten in der Natur durchführen, wie zum Beispiel am Ufer des Bodensee, in einem Wald oder auf einem kleinen Berggipfel. Jeder Ort hat seine eigene energetische Qualität, die deine Praxis beeinflussen kann. 

Während der QiGong Wanderung ist es wichtig, deine eigenen Gedanken zu respektieren und auf deinen Körper zu hören. Nimm dir Zeit, um dich zu entspannen, zu meditieren und deine Übungen bewusst auszuführen. Achte auf deine Atmung und versuche, im Einklang mit dem Rhythmus der Natur zu sein. 

Eine QiGong Wanderung kann eine transformative Erfahrung sein, die dir hilft, deine innere Balance wiederherzustellen, Stress abzubauen und dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. 

Probiere es aus und lass dich von der heilenden Kraft der Natur und des QiGong inspirieren. 

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