Qi Gong bietet eine wunderbare Möglichkeit, um persönliche Themen zu bearbeiten und emotionale Blockaden zu lösen.
Der Ansatz ist ganzheitlich und umfasst sowohl körperliche als auch mentale Aspekte:
1. Körperliche Veränderungen:
Die sanften Bewegungen des Qi Gong helfen, Verspannungen im Körper zu lockern. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gedehnt und die Gelenke mobilisiert, was den Energiefluss verbessert und körperliche Blockaden auflöst.
2. Mentale Veränderungen:
Qi Gong fördert Achtsamkeit und Selbstbewusstsein. Indem man sich auf den Atem und die Bewegungen konzentriert, kann man inneren Frieden finden und Gedanken klären. Diese Praxis schafft Raum für die Reflexion eigener Themen und Herausforderungen.
3. Bearbeitung eigener Themen:
Während der Qi Gong-Praxis können Emotionen und Gedanken an die Oberfläche kommen. Diese Momente sind wichtig, um sich mit eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen. Die bewusste Wahrnehmung dieser Emotionen ermöglicht es, sie zu akzeptieren und zu bearbeiten.
4. Gefühlsfass:
In der Qi Gong-Praxis wird das Konzept des „Gefühlsfasses“ sichtbar. Man lernt, Gefühle zu erkennen und anzunehmen, statt sie zu unterdrücken. Dies führt zu einer emotionalen Entlastung und einem besseren Umgang mit Stress und Herausforderungen.
Durch die regelmäßige Praxis von Qi Gong können tiefgreifende Veränderungen in der körperlichen und emotionalen Gesundheit erreicht werden, was letztlich zu einem harmonischen Gleichgewicht von Körper und Geist führt.
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Du möchtest ins Tun kommen? Dann freuen wir uns auf eine Schnupperstunde mit dir.
Herzlichst, Amituofo
Heike und Manu 🙏🏻☀️
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