Wie passt Musik zu Achtsamkeit?

Wenn wir "achtsam" Musik hören und bewusst der Melodie lauschen, nehmen wir in uns unterschiedliche Gefühle wahr. Musik kann sowohl unsere Gefühle als auch unsere Gedanken beeinflussen. 

Erinnerungen aus unserer Kindheit oder Jugend, unser erstes Date oder andere Erlebnisse werden durch Musik geweckt. 

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In der Achtsamkeit unterstützt uns die Musik besser zu entspannen und hilft dabei uns zu fokussieren und Stress zu reduzieren. 

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Beim achtsamen Hören können Bilder, Symbole oder Gefühle auftauchen. Auf diese Weise kann uns Musik einen Weg zu unseren im Unbewussten schlummernden Widerständen und Blockaden, aber auch zu verborgenen Ressourcen und Kompetenzen zeigen.

Du wirst spüren, wie viel mehr Freude es bringt, Musik achtsam zu hören.

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Bewege deinen Körper zur Musik und fühle dich frei - Musik macht uns und unser Leben lebendiger.