QiGong (气功 ) in Theorie & Praxis

Regelbeschwerden sind für viele Frauen eine monatliche Herausforderung, doch es gibt sanfte Methoden, die helfen können.

QiGong und Klangschalen bieten nicht nur Linderung, sondern fördern auch das allgemeine Wohlbefinden.

Aber wie genau wirken diese Techniken im Körper?

QiGong ist eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Meditation.

Durch die sanften, fließenden Bewegungen wird die Durchblutung gefördert, was die Muskulatur entspannt und die Schmerzen lindern kann. Darüber hinaus aktiviert QiGong das Nervensystem und hilft, Stress abzubauen.

QiGong ist eine wunderbare Praxis, die auf Kontinuität und Regelmäßigkeit ausgelegt ist, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Viele glauben, dass eine wöchentliche Sitzung ausreicht, doch die Wahrheit ist, dass einmal pro Woche oft nicht genug ist, um die vollen Vorteile zu nutzen.

Hier sind einige Gründe, die das verdeutlichen:

1. Körperliche Anpassung:

Die positiven Effekte von QiGong, wie die Verbesserung von Flexibilität, Balance und Muskelkraft, erfordern regelmäßiges Üben. Einmal pro Woche kann nicht die notwendige Wiederholung bieten, die du brauchst, um signifikante Fortschritte zu erzielen.

2. Geistige Klarheit:

Abkürzung: HT

Farbe:

rot

Bedeutung:

dieser Meridian steht für das Element Feuer und symbolisiert die Freude und die Liebe

Verlauf:

Abkürzung - LU

Emotion: 

Traurigkeit

Der Verlauf des Meridians:

Der Lungenmeridian verläuft entlang der Innenseite des Arms, vom Brustbereich bis zur Spitze des Daumens

Organuhr: