Infos
Qi Gong, insbesondere die „8 Brokate“ (Ba Duan Jin), ist eine traditionelle chinesische Übungspraxis, die darauf abzielt, die Gesundheit zu fördern und das innere Qi (Lebensenergie) zu stärken. Die „8 Brokate“ bestehen aus acht spezifischen Übungen, die leicht erlernbar sind und sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Hauptziele des Programms sind: 1. Gesundheitsförderung: Die Übungen unterstützen die Durchblutung, stärken das Immunsystem und fördern die allgemeine Gesundheit. 2. Stressabbau: Qi Gong hilft, Stress abzubauen und die mentale Klarheit zu verbessern. 3. Körperliche Fitness: Die sanften Bewegungen verbessern die Flexibilität, Kraft und Balance. 4. Energiefluss: Die Praxis fördert den harmonischen Fluss des Qi im Körper, was zu mehr Vitalität führt. 5. Innere Ruhe: Qi Gong bietet Techniken zur Entspannung und zur Förderung des inneren Friedens. Insgesamt zielt das Programm darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ein ganzheitliches Wohlbefinden zu fördern. In diesem Programm sind 6 QiGong Grundübungen sowie die 8 Brokat Übungen enthalten.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen